營養不足  小心樂齡族變負擔族

 

  隨著全球人口逐年老化,今年六月,國內權威雜誌(天下雜誌)也以台灣的樂齡族為題目。文中指出,經建會估計,2017年我國65歲以上的人口,將達到14%,進入「高齡社會」;2025年更將超過20%,進入「超高齡社會」,相當於每5人中,就有一位老人。這則消息不僅令年輕族群倍感壓力,銀髮族的父母輩也十分擔心,他們擔心成為孩子們的包袱,不但無法成為樂齡族,反而變成負擔族。由此不難了解,老人的營養與健康為何在近年來迅速成為各方重視的熱門話題。

  

   樂齡族一詞是從新加坡而來,新加坡人尊稱老人家為「樂齡族」,意旨期盼銀髮族能「樂而忘齡」,活出自己的精采人生。要怎樣才可以當個快活樂齡族,拒當負擔族呢?平日注意均衡營養,選擇針對銀髮族所設計並含有完整抗氧化群配方的產品,如銀寶善存。可有效為銀髮族補充營養,減少孩子們的負擔。

  台東基督教醫院營養師張靜芬曾公開表示,老人的營養評估要從他進食的能力開始。其實舉凡牙齒咬不動、缺牙、嗅覺、味覺的退化問題,或是因本身罹患某些疾病而必須長期限制某項食物,都可能會令他們產生偏食現象,可是一旦老人家長期拒絕某些食物,就無法獲得均衡足夠的營養,這就是常見老人營養不良的起因。

  其次,大多數的老人都患有高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等慢性病,不但會因身體不適降低吸收能力,同時服用多款慢性病的藥物也可能影響消化功能與營養素的吸收率;因此醫師建議,除了透過簡易的營養評估表來幫父母注意營養均衡,每天服用一顆適合銀髮族食用的綜合維他命,以及補充某項缺乏較為嚴重的營養素,像是針對銀髮族所設計,添加β胡蘿蔔素、維他命CE和多種礦物質等完整抗氧化群配方,或是訴求補充關節軟骨所需營養素並幫助骨骼強化的葡萄糖胺+鈣錠,都相當適合。

  據悉,台灣的銀髮族相當喜愛服用銀寶善存與挺立葡萄糖胺錠。根據知名健康雜誌(常春雜誌)曾向專業藥品銷售市調公司所取得的統計資料顯示,藥局販售的前5大熱賣非處方保健商品中,銀寶善存就是其一。銀寶善存不僅含有13種維生素及16種礦物質,更是針對50歲以上銀髮族設計的綜合維他命,可補充平日所需的各項維生素及礦物質等營養素,幫忙充沛活力並調節身體機能。

  葡萄糖胺錠也是近年來十分熱銷的保健商品之一。為與市面上既有的葡萄糖胺做出品質上的區隔,知名品牌挺立不惜砸下重金,先是選擇美國專利進口、天然萃取的植物葡萄糖胺,不同市面上從一般蝦蟹殼中所萃取,不會有污染源問題;而軟骨素也非市面使用雞、豬或牛骨等一般素材,而是天然萃取自鯊魚軟骨,成本是其他軟骨素的3倍;最後針對老人家吸收力較差的身體狀況,挑選無需透過胃酸幫忙且吸收率可達近50%的檸檬酸鈣,同時每錠還添加120毫克的維他命D3,有助於鈣質吸收,有效保留骨本。

  許多醫師專家皆認為,想要減緩老化症狀與降低老年罹患慢性病的發生率,應該從年輕時就開始做起,無論是從三餐飲食中攝取均衡營養或是適量補充綜合維他命、鈣片等營養保健食品,一定要讓自己獲得均衡的營養,才能遠離慢性病並減緩老化速度。

arrow
arrow
    全站熱搜

    澐琲工作室 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()