近日，台灣民眾在一會兒傾盆大雨，一會兒豔陽高掛，天候極具不穩定的情況下，大人小孩接連掛病號，不但診所擠滿人潮，醫師們也加長工時，每天疲勞地加班為患者看病；因此醫師建議，民眾出入公眾場合時，盡量戴口罩以避免傳染，同時三餐中應多攝取富含抗氧化物的食材，譬如β-胡蘿蔔素、維他命C與E…等，如果無法從食物中獲取均衡的營養，至少每天飯後服用一粒綜合維他命，如知名維他命品牌善存，能讓身體獲得充分的營養素，增強體力，比較不容易罹患感冒或生病。
許多醫師專家表示，民眾想要保持身體健康，均衡的飲食是最基本的必要條件，因為食物中有各式各樣的維他命、礦物質等營養素，而其中大多數的維他命中是人體無法自製產生，必須透過外在攝取才能獲得；換句話說，一旦民眾無法從三餐中攝取均衡且充足的維生素的話，才需要藉由綜合維他命來達到補給的作用。
至於是否只要單獨攝取維他命C就可以達到協助身體提升免疫力的作用？營養學家認為，除了維他命C外，維他命A、B6、E、鋅、銅、硒等元素皆能在免疫系統中扮演十分重要的角色，進而協助身體達到提高免疫力的極佳狀態；同時由於維他命與礦物質之間能彼此促進合作與利用，因此，只有當人體補充完整的維他命與礦物質才能有效地發揮相互作用，進而達到幫助身體提升免疫力與預防多種慢性疾病的發生機率。
此外，提醒民眾，長期服用過量的維他命C將可能改變身體的調節機制，導致加速維他命C分解與排出，反而容易令體內的維他命C含量減少，嚴重者甚至會導致血栓；所以在攝取維他命C時，份量不宜超過台灣衛生署所訂製的《國人膳食營養素參考》，即成人每日100毫克，除非消費者是在特殊狀況下，體內維他命C的耗損量或速度增加，譬如處於壓力過大環境下或是有抽菸習慣的癮君子，才可以多攝取一些。
事實上，許多醫師專家早已叮嚀民眾不要過量攝取維他命，否則恐怕會對身體造成負面影響，像是成人專用的善存綜合維他命中，維他命C含量僅有60毫克，這就是考量消費者除了從善存綜合維他命中攝取外，也有可能從平日飲食中攝取到維他命C，而在確保台灣消費者的食用安全下所做的劑量安排；換言之，除非經過醫學診斷後，確定體內缺乏某種維他命、罹患某種疾病或處於某些特別情況下…等特殊需求，才有必要選用含量和純度較高的維他命補充劑。
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